为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实，人与人之间并没有多大的区别。不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

拥有阳光心态，才有快乐人生。那么，如何以良好的心态去驾驭生命呢？怎样使自己有一个良好的心态呢？

1．学会感恩

感恩的心态是一种健康的心态，会使人的身心更好地适应社会、适应自然。心存感恩方能感知生活施予我们的恩泽。感恩不一定非得是那种惊天地、泣鬼神的大事，感恩是一种生活态度。

感恩，来自于心理的满足，来自于对人对事的宽容和理解，来自于一种回报他人和社会的良好心态。感恩，能够促进相互信任、相互理解、相互尊重，有利于良好的人际关系的建立。感恩，使人有积极的人生观，有健康的心态，能够善待他人的误解与错误，使人对生活、对人生充满希望，从而理智地面对人生旅途中的一切挫折和不幸。

我们要感恩父母。因为父母给了我们生命，抚育我们长大成人，父母无私的关爱陪伴了我们生命的每一个阶段。然而当我们真的长了翅膀飞离父母身边以后，渐渐淡化了父母的恩情，总以没时间为借口来搪塞。所以要感恩就先要用实际行动感谢我们的父母。

我们要感恩爱人、亲人、朋友。因为他们总是在我们最困难的时候来到身边，伸出无私援助的手，鼓励我们渡过难关，给我们自信和温暖。

我们还要感恩伤害、绊倒我们的人，我们也要感激经历过的那些磨难。因为它们磨炼了我们的意志、强化了我们的心灵。那些欺骗、藐视我们的人也增进了我们的智慧，唤醒了我们的自尊。

常怀感恩之心的人是快乐的，开心的种子播种到何方都能生根发芽。因为他不计较个人得失，在他的心中，得到的快乐永远大于自己的付出。常怀感恩之心的人是大度宽容的，没有生活的坎坷哪来的走向成熟，没有敌人的步步相逼哪能产生无尽的动力？常怀感恩之心的人是善良的，因为他们有一颗悲天悯人之心，尊重他人善待自己。其实对别人行善又何尝不是对自己行善呢？常怀感恩之心的人永远是温暖的，心房有亲情的关怀、爱情的滋润、朋友的真诚，即便是三九的严冬也会温暖如春。

学会感恩，先要学会拒绝抱怨。不抱怨的人是最快乐的人，没有抱怨的世界是最美好的世界。常感恩，是幸福生活的最佳心灵处方；不抱怨，是成功人生的第一做人态度。有怨气不如有志气。每天都需要一双发现美好的眼睛。过去的总要在今天归零，幸福就在当下，内心有阳光，世界就是光明的。快乐不在于你所站的位置，快乐不在于拥有得多，而在于计较得少。常存一颗感恩的心，活着就是幸福，淡泊让生命多了一份宁静，生活处处是乐趣。

．善于遗忘

记忆与遗忘，都在人的思维中占有重要位置，也可以说，是一个问题的两个侧面。人应该学会记忆，也应该善于遗忘，当记住的应记住，该遗忘者且遗忘。

医学研究表明，遗忘可以减轻大脑的负担，降低细胞的消耗。在正常的情况下，人的脑细胞每天大约死亡10万个。但是如果受到外界的强烈刺激，大脑每天死亡的细胞就要增加几十倍。长此下去，大脑是难以承受的。一个人如果把什么都记得很清楚，大脑里充满了各种各样的记忆，那么多的强烈刺激会大量消耗细胞，致使思维混乱，神经衰弱，于身心非常有害。相反，只记住应该记住的少数东西，把大部分应该遗忘的东西遗忘，就能减少脑细胞的死亡，减轻大脑的负担，这自然有益于大脑和整个身心的健康。

在人生的旅途中，如果把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记心中，让那些伤心事、烦恼事、无聊事永远萦绕脑际，在心中烙下永不褪色的印记，就等于背上了沉重的包袱，套上了无形的枷锁，就会活得很苦很累，以至于精神委靡、心力交瘁，生命之舟就会在大海中迷航。

无论过去我们曾做过什么惊天动地的大事，拥有过何等辉煌；也无论过去曾体验过怎样的悲苦辛酸、肝肠寸断，这些随着岁月的流逝终归会化为平淡。我们无须让往事来束缚自己的手脚，在过去的甘苦中打转，把那些早该埋葬的是是非非、恩恩怨怨，从残碎的记忆中抽出来咀嚼、玩味、修补。生命的每个阶段都有其高歌的主旋律，对往事的过分认真和留恋，只能显示出一种与实际年龄不相吻合的幼稚天真和不谙世事。

善于遗忘是一种能力，一种涵养，一种境界。善于遗忘是一个人健康、成熟的标志。善于遗忘会使我们丢掉包袱，轻装上阵，精力充沛地面对现实，信心百倍地迎接未来。

．清理心灵

家里有了垃圾，谁都知道要及时扔出去。可心里有了垃圾呢？一个人，在尘世间走得久了，心灵不可避免地会沾染上尘埃，使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理垃圾很容易产生，别人一个不友善的眼神、一句不经意的话语、一个不文雅的动作，甚至看到报章偏颇的言论等等都有可能造成心理失衡。有些事情，可以转瞬就让我们抛之脑后，而有的却长久地留在心里难以忘怀，成为腐蚀心灵的垃圾。

如何来清理心灵的垃圾呢？

过滤负面信息。人的头脑就好比一个资料库，哪方面的信息你用得多，它的记忆力就会越强。如果你总提及那些不开心的事，这种记忆力就会日渐加深，情绪也会跟着低落，人也就很难快乐起来。因此，我们要学会过滤负面的信息，让它沉入谷底，或者干脆不让它进入头脑的资料库当中，直接过滤掉，让头脑多翻阅那些开心的、积极的信息，这样才能让心理垃圾无处遁形，彻底消散在自然的空气当中。

强化脑干训练。人的情绪反应是和头脑的动作紧密相连的。情绪主要由中脑掌控，脑干直接与中脑相连，因此调控情绪必须要加强脑干的训练。脑干负责睡眠和饮食，要训练脑干，首先就要注意自己的睡眠和饮食。平日里，保证每天8小时的睡眠时间，不熬夜，提高睡眠质量，不在睡前吃东西，不看恐怖、刺激性的影视剧，让睡眠时心境平和。饮食上注意营养搭配，合理膳食，这样既能给自己一个健康的体魄，也能加强脑干的训练。事实证明，那些情绪经常出问题的人，生活模式通常也较混乱。

4．知足常乐

从心理学的角度上来说，欲望越多的人，越容易自寻烦恼；奢望越大的人，越容易挫折缠身。物质上的清贫，可以拥有精神之乐；欲望上的清贫，可以舍去烦恼之苦。清心寡欲是一种境界，欲望不高，就容易产生满足感和幸福感，无怨、无悔、无忧、无虑，自得其乐，自然有益身心健康。

我们所说的清心寡欲，并不是说脑子什么都不想，什么欲望都没有，而是金钱欲、权力欲应该少些，求知欲、工作欲，还有与疾病作斗争的求生之欲、健康长寿之欲，可以多些。

清心寡欲，说的是要做到内心清静，节制嗜欲。头脑里没有非分之欲、邪恶之欲、有悖于法律与道德之欲。寡欲之人，不仅对自己的生活享受要求较少，而且追求高尚的道德情操，孔夫子说的“大德必得其寿”就是这个道理。

人的欲望是无穷的，“猛兽易伏，人心难降；溪壑易填，人心难满”。而现实给予人的欲望的满足又是有限的。要抑制欲望泛滥，避免横祸，知足是有效的精神调节法。知足都是相对而言的，有一句老话叫做“比上不足，比下有余”。比上必然会产生自卑，那么我们不妨比下，增添自豪感，缓和强烈的欲望，以免被欲望之火烧得遍体鳞伤。

知足者常乐，关键是知足。每个人的能力有大有小，这并不重要，重要的是你如何面对自己。一个人的职业不重要，身处的环境也不重要，重要的是自己要有一颗平衡的心，重要的是要正确地对待自己，正确地对待周围环境，正确地对待别人，正确地对待这个现实的社会。如果做到这一点，知足离你也就不远了。

知足是相对而言的。人的知足并不是说就不要理想、不要目标、不去追求，人的一生就可以船到码头车到站了。知足仅是对现实而言的，一个人无论做什么、怎样生活都不能脱离实际，要面对现实中的客观存在寻找自己的位置。为人要真诚厚道，做事要光明磊落，有一颗善良之心、奉献之心、平衡之心、宽容之心、满足之心，做到事事处处多为他人着想。做到了这些，你才能知足，知足才能开心，开心才能快乐，快乐才能幸福。（未完待续）